Marche Nordique

La marche nordique est une activité terrestre adaptée à tous les niveaux du débutant au confirmé. Les objectifs peuvent être divers et variés en fonction de l’âge, des pathologies ou encore des envies.

Nos séances sont encadrées par un professionnel des sports terrestres. Il vous accompagnera à chaque sortie afin de vous faire partager son expérience, ses corrections et ses apports techniques. Il pourra également vous aider à corriger votre posture. Chaque séance s’articule autour d’un échauffement, de travail spécifique, d’une phase de retour au calme puis d’un moment d’étirements et de partage.

Nous vous conseillerons aussi sur le choix du matériel (chaussures, vêtements, diététique, bâtons…) par rapport aux besoins spécifiques engendrés par la pratique de l’activité. Contrairement à la marche classique, l’utilisation des bâtons ajoute une réelle plus-value pour la motricité, la décharge articulaire (3 points d’appuis) ou encore la tonification de l’ensemble du corps.

Nous proposons 2 créneaux de 1h30 par semaine de 2 niveaux différents.Chaque sortie se fait sur réservation et au départ des Therméo. Vous pourrez découvrir la commune de Suèvres au travers de parcours différents et variés à chaque séance.